Zdrav mozak i telo: 5 namirnica koje bi trebalo da se nađu na vašem tanjiru
Obično razmišljamo o svojoj ishrani i počinjemo da je pažljivije planiramo kada želimo da smršamo. Ali, stručnjaci kažu da bi trebalo obratiti pažn...
Selen: Glavobolje se može javiti zbog nedostatka ovog minerala – zato jedite ove namirnice
Selen je mineral u tragovima, što znači da je telu potrebna samo mala količina. Saznajte koji su simptomi nedostatka ovog minerala i u kojim namirn...
Plućna hipertenzija: Studija otkriva da promene u ishrani mogu pomoći u lečenju
Promene u ishrani koje ograničavaju aminokiseline glutamin i serin mogu pomoći u usporavanju progresije bolesti disajnih organa kao što je plućna...
Zašto su vlakna važna u ishrani i koje su dnevne količine?
Vlakna su važan deo zdrave ishrane. O njemu se govori kao o hrani za crevnu mikrofloru, izvoru vitamina i sagorevaču masti. Hajde da otkrijemo koli...
Protein lepote: 5 namirnica koje pomažu da se nadoknadi nedostatak kolagena
Protein lepote je važan za kožu, kosti i zglobove. Kako nivo kolagena s godinama opada, postoje namirnice koje mogu da pospeše njegovu proizvodnju ...
10 namirnica koje ne bi trebalo kombinovati – težina će se povećati pred vašim očima
Ponekad čak i najzdravija hrana može odigrati okrutnu šalu sa brojevima na skali. Ukoliko ne želite da se to desi, otkrijt koje greške ne bi trebal...
Kako povećati testosteron prirodnim putem: Posle četrdesete godine života polako opada nivo ovog hormona
Testosteron utiče na opšte fizičko i psihičko stanje muškarca, pa je važno pratiti njegov nivo u krvi. Posle određenih godina života, kao i usled n...
Šta uzrokuje intestinalni kolitis, kako se leči i koje namirnice se preporučuju?
Intestinalni kolitis ne bi trebalo ignorisati. Pored lečenja medikamentima, mogu da se uključi i pojedino bilje. Naravno, od velike je važnosti i i...
Kokosovo ulje: Čuva zdravlje srca i pomaže u borbi protiv infekcija
Kokosovo ulje bi trebalo dodati u ishranu jer za to ima osam dobrih razloga: od jačanja imuniteta do zdravlja srca. Otrkijte zdravstvene benefite o...
Parodontoza: Šta je uzrokuje, kako se leči i koji narodni lekovi mogu pomoći
Parodontoza je sistemska bolest parodontalnog tkiva. Lečenje radi isključivo lekar, dok se kod kuće praktikuju neke jednostavne radnje i uvode se n...
Zdrav doručak za žene sa sindromom policističnih jajnika – 5 predloga
Integralne žitarice, lisnato povrće i orašasti plodovi poput badema za doručak mogu pomoći u ravnoteži hormona, upravljanju težinom i opštem blag...
Ishrana tokom menopauze: Evo šta savetuju ruski lekari kako da se ne ugojite
Kada je žena na pragu zrelosti, jedno od najvažnijih pitanja je kako da se ne ugoji dok nastavlja da jede svoju omiljenu hranu? Tajna je pravilna i...
Masna jetra: Put do zdravlja kroz ishranu – meni za 10 dana. Dozvoljena i zabranjena hrana
Masna jetra je stanje koje se mora držati pod kontrolom. Zato je izuzetno važna i ishrana. Donosimo vam spisak dozoljenih kako i zabranjenih namirn...
Dijeta za dijabetes: Pogledajte tabelu sa dozvoljenim i nedozvoljenim namirnicama
Ova endokrina bolest može izazvati ozbiljne komplikacije, koje se mogu izbeći ishranom. Dijeta za dijabetes je dobar vodič koji može da pomogne ...
Ovih pet namirnica su štetne za zdravlje muškaraca – a mnogo ih vole!
Zdravlje muškarca zavisi od mnogih faktora: fizičke aktivnosti, načina života, održavanja nivoa testosterona i uravnotežene ishrane. Međutim, nisu ...
Ova ishrana može da pomogne sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka
Da biste sprečili rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, trebalo bi da prilagodite ishranu. Saznajte zašto je važan unost tečnosti i šta bi od omiljen...
Šta je autofagija i zašto je korisna?
Autofagija kao način ishrane je veoma popularna, a veruje se da ima niz prednosti. Naime, ona može veoma pozitivno uticati na organizam. Autofagij...
Namirnice za ubrzavanje metabolizma: Uz njih ćete lakše skinuti kilograme
Namirnice za ubrzavanje metabolizma su veoma korisne u borbi protiv viška kilograma. Ubrzani metabolizam pomaže u sagorevanju masnih naslaga. Da b...