13 namirnica koji će vam ujutru podići energiju i razbuditi koliko i kafa
Kafa je prvo što poželite ujutru čim ustanete kako biste se razbudili. Ali, da li znate da postoje određene namirnice sa kojima možete da postignet...
Namirnice koje su dobre za zdravlje jetre: Obavezno ih uključite u ishranu
Ako vodite računa o zdravlju jetre onda obratite pažnju na ishranu. Postoje namirnice koje se preporučuju i koje mogu mnogo da doprinesu u poboljša...
Protein lepote: 5 namirnica koje pomažu da se nadoknadi nedostatak kolagena
Protein lepote je važan za kožu, kosti i zglobove. Kako nivo kolagena s godinama opada, postoje namirnice koje mogu da pospeše njegovu proizvodnju ...
10 namirnica koje ne bi trebalo kombinovati – težina će se povećati pred vašim očima
Ponekad čak i najzdravija hrana može odigrati okrutnu šalu sa brojevima na skali. Ukoliko ne želite da se to desi, otkrijt koje greške ne bi trebal...
11 namirnica koje će vam pomoći da poboljšate pamćenje i inteligenciju
Opšta pravila zdrave ishrane, poput konzumiranja raznovrsne hrane i održavanja hidriranosti, mogu imati pozitivan uticaj na pamćenje i inteligencij...
Sledite ova pravila ukoliko želite da imate dobro i zdravo varenje
Za zdravo varenje važno je da organizam apsorbuje hranu. Da biste u potpunosti apsorbovali hranljive materije, trebalo bi da se pridržavate određen...
Ishrana tokom menopauze: Evo šta savetuju ruski lekari kako da se ne ugojite
Kada je žena na pragu zrelosti, jedno od najvažnijih pitanja je kako da se ne ugoji dok nastavlja da jede svoju omiljenu hranu? Tajna je pravilna i...
Top 5 namirnica koje će olašati tegobe i omogućiti zdravo varenje
Problemi sa varenjem često se javljaju kod ljudi sa modernim ritmom života. Jedan od efikasnih načina da se izborite s ovim problemom je pravilna i...
Namirnice koje podižu energiju: Ubrzajte svaki usporen dan
Namirnice koje podižu energiju su pravi spas u danima kada nam se čini da ćemo ih prespavati. Osim toga, dobro ih je jesti čak i kada ste puni ener...
Hrana za bolje pamćenje i koncentraciju: Poboljšajte rad mozga
Rad mozga je neverovatno složen, ali da bi pravilno radio, potrebne su mu određene supstance koje možemo obezbediti ishranom. Ova hrana za bolje pa...
Hrana koja pomaže kod menstrualnih bolova: Olakšajte bolne tegobe
Sve žene znaju koliko menstruacija može biti bolna i neugodna. Međutim, naučnici tvrde da postoji hrana koja pomaže kod menstrualnih bolova. Jasno...
Namirnice za ubrzavanje metabolizma: Uz njih ćete lakše skinuti kilograme
Namirnice za ubrzavanje metabolizma su veoma korisne u borbi protiv viška kilograma. Ubrzani metabolizam pomaže u sagorevanju masnih naslaga. Da b...
10 namirnica koje su prirodni antibiotici: Efektni pomoćnici organizmu
Namirnice koje su prirodni antibiotici su veoma korisne za naš organizam. Svaka namirnica ima svoj spektar delovanja i pomažu kod određenih stanja....
7 namirnica koje čiste organizam od toksina: I sve su vam nadohvat ruke!
Namirnice za čišćenje organizma vam mogu pomoći da se oslobodite nepotrebnih materija u organizmu i da sprečite razvoj raznih bolesti. Kako živimo...
10 namirnica zdravlja i dugovečnosti: Ubacite ih u svoju ishranu
Svima je poznato da je ishrana veoma važna za naše zdravlje i stoga je veoma važno šta unosimo u sebe. Namirnice za zdravlje i dugovečnost su lako ...
6 namirnica koje ublažavaju glavobolju: Obavezno ih uvrstite u ishranu
Česte glavobolje umeju da budu veoma opterećujuće. Da biste ovo izbegli, potrebno je da obogatite ishranu i da u nju uvrstite namirnice koje ublaža...