Zlatni saveti za negu kose

Kako pravilno da negujete kosu i održite je zdravom i lepom – priča dermatolog Svetlana Kokojeva

by Tanja Tomčić | 18.09.2022

Stres može mnogo naškoditi organizmu, a kao posledica toga može da nastrada i kosa… Ali, bilo kojih da ste godina, dobro je znati kako pravilno da negujete kosu i održite je zdravom i lepom. O tome priča dermatolog Svetlana Kokojeva.

Koji prehrambeni proizvodi doprinose očuvanju zdravlja i lepote kose?

Pravilna ishrana za lepotu kose mora da uključuje: živinsko meso, soju, mahunarke, orašaste plodove i biljna ulja bogata nezasićenim masnim kiselinama (laneno, konopljino, maslinovo, suncokretovo, kukuruzno), integralni hleb, lisnato povrće. Korisni su i pasulj, brokoli, žumance, džigerica, bubrezi, riblja ikra, kvasac.

Ukoliko imate suvu kožu, potrebno je da u jelovnik uključite još i proizvode koji sadrže sumpor i bakar: lignje, kozice, krastavce, tikvice, kupus, žumanca, crni i beli luk.

Sumpor se primenjuje i spolja – u obliku masti te u sastavu tinktura protiv peruti.

Za lepotu kose važni su i vitamini A, E, D, C i B grupe. Ima smisla da povremeno uzimate vitaminske komplekse, posebno u zimu i rano proleće, kad je naša hrana siromašna vitaminima.

Članak se nastavlja posle reklama

Kako pravilno da koristimo šampone, maske i balzame za kosu?

Potrebno je da šampon nanosite jednom-dvaput tokom pranja: prvi put ga dobro utrljajte a zatim temeljno isperite. Ukoliko ste prethodno stavljali na kosu uljanu masku, nanesite šampon dvaput. Ako nije u pitanju medicinski šampon, ne treba dugo da ga držite na kosi, a medicinski primenjujte po uputstvu.

Članak se nastavlja posle reklama

Tokom jednog pranja ne treba da nanosite i masku i balzam. U slučaju da vam je kosa masna, preporučuje se da balzam stavite što dalje od korena kose. Ako imate suvu kosu, balzam nanesite i na koren, držite minut-dva, a zatim dobro isperite.

Kao sredstva za ispiranje posle pranja kose veoma su delotvorni odvari od koprive, kamilice i hajdučke trave, koji kosi daju sjaj, glatkost i svilenkastu teksturu. To je dobitna kombinacija. Uzgred, za razliku od balzama, odvare od trava ne treba ispirati vodom.

Kad je reč o maskama, dovoljno je da ih stavljate jednom nedeljno, pritom je bolje da koristite prirodne – biljna ulja, jaja, med, itd.

Koje su specifičnosti nege farbane kose?

Za farbanu kosu preporučuju se specijalni šamponi i balzami.

Članak se nastavlja posle reklama

Farbana kosa uvek je suva i zato je potrebno negovati je. Za ishranjivanje se savetuje da hranljivu masku nanosite duž čitave dlake, ali i na koren, kako biste obnovili njenu strukturu.

Sem toga, prilikom redovnog korišćenja lakova, gelova i sprejova kosa se isušuje. Zato povremeno dozvolite kosi da se odmori od ovih sredstava ili pak redovno stavljajte hidratantne i hranljive maske za kosu.

Veoma je dobro i da neko vreme kosu perete kosu samo žumancetom, koje poboljšava njenu strukturu. Takođe je korisno i da raženi hleb ostavite da odstoji u hladnoj vodi, utrljate ga u teme, a zatim isperete. Tako ćete nahraniti kosu vitaminima B–grupe.

Da se kosa ne bi isušivala, češće je češljajte: oko četrdeset puta dok sedite ispred televizora, na primer. Ne samo da se pritom masira koža glave nego se još i mast koju koža luči ravnomerno raspoređuje po kosi. Ova mast je dobra hrana koja nedostaje farbanoj kosi, a koja se s godinama sve više troši.

Treba li da upotrebljavamo sredstava za negu kose iz iste linije?

Članak se nastavlja posle reklama

Nije obavezno da šampon, regenerator, maska i farba za kosu budu od istog proizvođača. Važno je da vam odgovara svako sredstvo koje koristite.

Pročitajte i… Opadanje kose posle korone