Tibetanski recept za ELIKSIR MLADOSTI
Potrebna su vam samo dva sastojka za tibetanski eliksir mladosti – mleko i beli luk. On štiti od prehlade, jača imunitet, čuva krvne sudove
Kako da ubrzate metabolizam?
Verovali ili ne, to se može uraditi pomoću hrane. Proteini, vitamini, mikro i makro elementi u organizmu imaju ulogu bioregulatora metabolizma.
Za njegovu aktivaciju tri-četiri puta na dan potrebno je jesti proizvode bogate proteinima (ukoliko nema kontraindikacija): piletinu, jaja, nemasni mladi kravlji sir, mleko, sočivo. Jedna porcija je 100–150 g.
Drugi uslov za ubrzanje metabolizma jeste dovoljna fizička aktivnost (šetanje, trčanje, plivanje) plus unos vitamina s antioksidansima (A, E, C, selen, cink, polinezasićene masne kiseline).
Dodatno su korisni masaža, akunpunktura, sauna.
Olga Borisovna Bazileva, dijetolog (Kostroma)
Foto: Thinkstock
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
Članak se nastavlja posle reklama
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Članak se nastavlja posle reklama
Povezane vesti
KAKO SAM POBEDILA RAK: „Poslali su me kući da umrem…“
"Otpustili su me s klinike, dajući mi još deset dana života. Međutim, uz mnogo truda i volje došlo je do velikog preokreta. Pobedila sam rak"
5 načina kako da OČISTITE ORGANIZAM OD NIKOTINA
Ostavili ste cigarete i – to je za svaku pohvalu! Međutim, potrebno je još malo napora i vremena kako biste izbacili toksične materije iz organizma
Kurje oko nimalo nije bezazleno
Ako je koren žulja jako duboko, najbolje je potražiti stručnu pomoć
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs
