Tibetanski recept za ELIKSIR MLADOSTI
Potrebna su vam samo dva sastojka za tibetanski eliksir mladosti – mleko i beli luk. On štiti od prehlade, jača imunitet, čuva krvne sudove
KAD OSETITE NAPAD ASTME – DIŠITE STOMAKOM!
Napade astme i gušenje možete ublažiti ako legnete na krevet ili na pod. Kad legnete, stavite na stomak knjigu i pokušajte disati polako. Pritom, maksimalno opustite pluća i bronhije. Duboko udahnite, zadržite dah na pet sekundi i lagano izdahnite. Radite tako sve dok ne osetite poboljšanje. Ukoliko se pri udisaju knjiga podiže, onda dišete pravilno. Pokušajte da udahnete što više vazduha, kako bi se knjiga maksimalno podigla.
Disanje na stomak najispravniji je i najprirodniji način disanja kod čoveka (za razliku od plućnog disanja – na šta smo se navikli). Disanje stomakom potpuno ispunjava kiseonikom i pluća i bronhije, a smanjuje i spazam u njima. Tokom napada bronhijalne astme čovek instinktivno smanjuje intenzitet disanja (dužina udisaja i izdisaja), što mu samo pogoršava stanje. Poželjno je raditi baš suprotno: pluća i bronhije u tom trenutku treba da budu maksimalno opušteni. Ovakvo disanje svešće vam broj astmatičnih napada na minimum.
VIŠE SAVETA PRONAĆI ĆETE U MAGAZINU RUSKI DOKTOR!
POTRAŽITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/ruskidoktor
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
Članak se nastavlja posle reklama
Povezane vesti
KAKO SAM POBEDILA RAK: „Poslali su me kući da umrem…“
"Otpustili su me s klinike, dajući mi još deset dana života. Međutim, uz mnogo truda i volje došlo je do velikog preokreta. Pobedila sam rak"
5 načina kako da OČISTITE ORGANIZAM OD NIKOTINA
Ostavili ste cigarete i – to je za svaku pohvalu! Međutim, potrebno je još malo napora i vremena kako biste izbacili toksične materije iz organizma
Kurje oko nimalo nije bezazleno
Ako je koren žulja jako duboko, najbolje je potražiti stručnu pomoć
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs
