Naučnici otkrili nov način za borbu sa simptomima menopauze
Naučnici su novim istraživanjem došli do zaključka da je plivanje u menopauzi sjajan način da se izborite sa njenim simptomima.
Daily Mail prenosi novo istraživanje prema kom žene imaju još jedan način da se izbore sa menopauzom, a to je plivanje. Ono može pomoći u poboljšanju opšteg zdravlje, od poboljšanja cirkulacije do jačanja metabolizma.
Sadržaj članka
Kako plivanje u menopauzi pomaže?
Plivanje u hladnoj vodi pomaže da se smanje valunzi koji žene doživljavaju tokom menopauze, ali ovo istraživanje sugeriše da ono može smanjiti i druge simptome menopauze. Studiju su sproveli naučnici sa Univerzitetskog koledža u Londonu koji su zaključili da žene koje se bave plivanjem na otvorenom, značajno poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanje na više od hiljadu žena pokazalo je da plivanje smanjuje simptome menopauze, kao što su anksioznost, promene raspoloženja i talasi vrućine za skoro polovinu.
Osvrćući se na rezultate istraživanja, naučnici su sugerisali da bi plivanje u menopauzi mogao biti efikasan tretman i da bi to moglo pomoći u poboljšanju ukupnog zdravlja jer plivanje ima niz zdravstvenih prednosti, od poboljšanja cirkulacije do jačanja metabolizma.
Članak se nastavlja posle reklama
Iskustva žena za plivanje u menopauzi
Prema rezultatima studije koja je objavljena u časopisu Post Reproductive Health (Post reproduktivno zdravlje), žene su primetile da hladna voda „trenutačno ublažava stres i anksioznost“. Pored ublažavanje simptoma menopauze, žene su rekle da je njihova motivacija za plivanje u hladnoj vodi i poboljšanje mentalnog zdravlja.
Međutim, stručnjaci su skrenuli pažnju i na to da je učestalost za plivanje u menopauzi veoma važno. Oni koji su plivali duži period imali su izraženiji efekat. Takođe, morate biti posebno oprezni kada plivate u hladnoj vodi jer je moguća hipotermija, šok od hladne vode i abnormalnog srčanog ritma.
Članak se nastavlja posle reklama
Šta je menopauza?
Menopauzom se smatra period kada se funkcija jajnika smanjuje i nastaju karakteristične promene u telu. Ako žena nije imala menstruaciju godinu dana, onda se to smatra početkom menopauze. Po pravilu, menopauza se javlja u dobi od 45-55 godina. Žena prestaje da ima menstruaciju i više ne može da ima decu.
Tokom menopauze, žene često imaju nalete vrućine koji traju od 30 sekundi do 10 minuta i tokom kojih žena može da ima crevnilo kože, drhtanje ili znojenje. Ostali simptomi mogu biti suvoća vagine, problemi sa spavanjem i promene raspoloženja.
Nastavite da čitate
Povezane vesti
Naučnici tvrde da ljudi naglo stare u dve ključne tačke u životu
Naučnici su otkrili da na molekularnom nivou ljudi ne stare postepeno, već u dva ubrzana naleta – sa 44 godine i sa 60 godina. Starenje je prirod...
Visoka temperatura i vlažnost vazduha mogu biti rizični za zdravlje
Visoka temperatura i vlažnost vazduha može biti opasno jer je vašem telu je još teže da se ohladi. Saznajte kako ovakva vremenska prilika deluje n...
Da li je opasno jesti jaja u kombinaciji s namirnicama bogatim holesterolom?
Naučnici u novoj studiji razmatraju da li opasno istovremeno jesti jaja i hranu bogatu holesterolom. Hajde da shvatimo da li je zaista razumno smat...
Pronađen je glavni regulator upale — i to u moždanom stablu
Istraživanja na miševima sugerišu da specifični neuroni unutar moždanog stabla deluju kao brojčanik na termostatu, odnosno regulator upale - fino p...
Molimo vas upoznajte se sa politikom odricanja od odgovornosti za redakcijske i druge sadržaje i linkove objavljene na www.ruskidoktor.rs
