KAD SE ESTROGEN OTME KONTROLI
Ženskim telom upravljaju progesteron i estrogen, koji se tokom mesečnog ciklusa smenjuju po uhodanoj šemi. Danas više nego ikada okružene smo to...
Ove vežbe olakšavaju menstrualne bolove!
SAVIJANjE UNAZAD Postavite stopala u širini ramena, podignite ruke iznad glave s dlanovima okrenutim napred i istegnite se celim telom nagore, ne ...
Pravilna ishrana tokom PMS-a
Od velike važnosti je uobročenost – pravilni vremenski razmaci između obroka. Nikako ne treba da dozvolite pad šećera u krvi, a ni skok glukoze. To...