Flavonoidi u borbi protiv virusnih infekcija, upale i visokog pritiska
Flavonoidi su fitonutrijenti koji se nalaze u biljkama, voću, povrću, žitaricama... To su antioksidansi, smanjuju upalu i regulišu ključne funkci...
Dijeta za akne: Ova hrana može da vam pomogne da imate čisto lice
Nažalost, nijedna kozmetika protiv akni ne može u potpunosti da reši problem akni. Stručnjaci savetuju da pripazite na ishranu. Dijeta za akne može...
Zašto su vlakna važna u ishrani i koje su dnevne količine?
Vlakna su važan deo zdrave ishrane. O njemu se govori kao o hrani za crevnu mikrofloru, izvoru vitamina i sagorevaču masti. Hajde da otkrijemo koli...
VOĆE SE JEDE PRE PODNE?
Mnogi savetuju da se ujutro natašte jede voće kako bi se očistile resice u crevima i kako bi se ubrzala probava. Drugi pak tvrde da voće treba jest...