Ruski somnolog otkriva kako muzika utiče na funkciju mozga
Muzika je odavno poznata po svojoj sposobnosti da smiri um i telo. Od uspavanki do umirujućih plejlista za meditaciju, muzika nas može prevesti u ...
Joga poze koje možete raditi u krevetu – brzo će vas uspavati
Ova drevna veština nudi nežan i efikasan lek za poboljšanje kvaliteta sna i borbu protiv nesanice. Kroz tehnike opuštanja i pojedne poze koje možet...
Noćni bol u leđima: Evo kako da spavate ako vas muči ovaj problem
Noćni bol u leđima je problem koji se danas javlja prilično često među mnogim ljudima posebno onima koji vode uglavnom sedeći način života. Međut...
Borimo se s nesanicom
Starije osobe često se žale na to da rano zaspu i rano se bude, a onda su danju pospane. Kako regulisati san?
DOKAZANO JE! LjUDI NE TREBA DA SPAVAJU 8 SATI!
Naučnici su dokazali da savremeni uslovi života nisu uzrok kraćeg sna i da nam zapravo 8 sati spavanja nije ni potrebno. Ispitane su karakteristike...
6 RAZLOGA DA SPAVATE NA LEVOJ STRANI
Ranije se smatralo da je spavanje na levoj strani tela štetno zbog pritiska na srce. Međutim, savremena ruska istraživanja utvrdila su da to olakša...