Negativne misli i strahovi: Kako da ih se oslobodite prirodnim putem?
Kada se jave strahovi i crne misli bez realnog osnova, onda mogu da nas parališu. Bilje može da nam pomogne da se opustimo i mentalno ojačamo. Str...
Ruski somnolog otkriva kako muzika utiče na funkciju mozga
Muzika je odavno poznata po svojoj sposobnosti da smiri um i telo. Od uspavanki do umirujućih plejlista za meditaciju, muzika nas može prevesti u ...
Joga poze koje možete raditi u krevetu – brzo će vas uspavati
Ova drevna veština nudi nežan i efikasan lek za poboljšanje kvaliteta sna i borbu protiv nesanice. Kroz tehnike opuštanja i pojedne poze koje možet...
Naučite kako da opušteno i srećno započnete dan prepun obaveza
Postoje metode koje mogu da vam pomognu da započnete dan bez grča u želucu jer vas čeka mnogo obaveza. To će vam omogućiti da provedete ostatak dan...
Lekovita lavanda: Opušta napete nerve uzrokovane stresom i rešava problem nesanice
Lavaanda je omniljena biljka koja se koristi u kozemtičkoj industriji. Poznata je i po svom medicinskom desjtvu za razne tegobe, a najviše po tome ...