Negativne misli i strahovi: Kako da ih se oslobodite prirodnim putem?

by Dijana Škorić | 27.08.2024

Kada se jave strahovi i crne misli bez realnog osnova, onda mogu da nas parališu. Bilje može da nam pomogne da se opustimo i mentalno ojačamo.

Strahovi se javljaju onda kad procenimo da nam preti neposredna opasnost. Priroda nam je podarila tu reakciju kako bismo bili obazrivi i zaštitili se. Recimo, sasvim je normalno da ih osećamo u vreme aktuelne pandemije virusa korona i to nas tera da poštujemo neophodne higijenske mere i tako se sačuvamo. Ali, ukoliko za strahove i crne misli nema realnog osnova, to može da narušava kvalitet života. Kako može na prirodan način da se reše ovi problemi savetuje prof. Vladimir Nikolajevič Višnjev, lekar i fitoterapeut.

Sadržaj članka

1 Negativne misli i strahovi: Kako ih pobediti?

Negativne misli i strahovi: Kako ih pobediti?

Ukoliko vam muče strahovi i crni misli, poželjno je da sredite svoj život – porodični, poslovni, društveni. Boravite više na svežem vazduhu, putujte, posećujte bioskope ili idite na poklonička putovanja, takođe se bavite fiskulturom, plivajte i uzimate lekovite biljke koje imaju umirujuće dejstvo i normalizuju rad centralnog nervnog sistema.

Takođe je poželjno da koristite i tonizirajuće biljke, posebno kad je vreme tmurno, što samo po sebi kod mnogih izaziva setu i tugu. Nesumnjivo, potrebno je da se obratite psihologu. Ako ste vernik, možete porazgovarati i s duhovnikom. Takođe se možete obratiti neurologu, koji se bavi upravo lečenjem neuroza, ali dobro bi bilo da lečenje bude što bliže naturopatiji da ne biste organizam preopterećivali hemijom.

Članak se nastavlja posle reklama

Ako vas muče strahovi bilje može da pomogne

Savetujem da neko vreme pijete svima poznate i dostupne umirujuće lekovite biljke: srdačicu (lat. Leonurus cardiaca), koren valerijane, božura, plave jasenovke (lat. Polemonium caeruleum), hmelj, nanu, matičnjak.

Od trava se obično pravi odvar: dve kašike isitnjene sirovine prelijte litrom vode. Poklopljeno kuvajte na tihoj vatri 15 minuta pa ostavite da odstoji 30 minuta. Pijte po pola do dve trećine šolje nezavisno od jela, pretežno u drugoj polovini dana, uveče i pred spavanje.

Članak se nastavlja posle reklama

Od korenja se pravi ovakav odvar: dve kašike isitnjene sirovine prelijte litrom vode. Poklopite i kuvajte na tihoj vatri 30 minuta, a zatim ostavite da odstoji još 40 minuta. Pijte po pola do dve trećine šolje nezavisno od jela, pretežno u drugoj polovini dana, uveče i pred spavanje.

Napravite umirujuće kapi

U kućnim uslovima možete napraviti umirujuće kapi na bazi alkohola. Pomešajte 25 g nane, 25 g korena valerijane i 50 g srdačice. To prelijte litrom 40-postotnog alkohola ili kvalitetne votke. Ostavite da na tamnom mestu i sobnoj temperaturi odstoji 20 dana. Pijte po 20–30 kapi s trećinom čaše vode preko dana, uveče i pred spavanje.

Čaj za opuštanje

Kod kuće takođe možete napraviti i redovno korisiti umirujući biljni čaj od sledeće mešavine: dva dela srdačice, po 0,3 dela nane, korena pelena i korena valerijane, 0,2 dela plodova hmelja i jedan deo islandskog lišaja. Dve kašike smeše prelijte litrom vode. Poklopljeno kuvajte na tihoj vatri 20 minuta pa ostavite da odstoji 40 minuta. Pijte po dve trećine šolje preko dana, uveče i pred spavanje.
Lečenje odvarima od umirujućih lekovitih biljaka, kao i umirujućim fitočajem traje dva-tri, pa i više meseci, posebno u jesenjem, zimskom i ranom prolećnom periodu.

Mico-Leo: Lavlja griva jača zdravlje creva i nervnog sistema

Članak se nastavlja posle reklama

Biljke koje jačaju otpornost na stres

Tonizirajuće lekovite biljke (adaptogene) takođe treba koristiti u tamno doba godine – kasnu jesen i zimu. Preparati od ovih biljaka – odvari i kapi na bazi alkohola – upotrebljavaju se obično ujutru, a ponekad još i tokom dana.

U adaptogene spadaju: šisandra, leuzeja, rodiola, eleuterokok, aralija i druge biljke. Na primer, od rodiole iliti zlatnog korena, a upravo ona najbolje odgovara ženskom organizmu, može se napraviti odvar ili alkoholne kapi.

Priprema odvara: četvrtinu kašičice usitnjenog korena prelijte šoljom vode. Poklopite i kuvajte na tihoj vatri 30 minuta, a potom ostavite da odstoji još 40 minuta. Pijte po trećinu do pola šolje ujutru, a ponekad i tokom dana, nezavisno od jela.

Jupiterimages / gettyimages.com

Tagovi: