Suva usta: Evo šta da radite da povećate lučenje pljuvačke

by Dijana Škorić | 07.08.2024

Suva usta: Evo šta da radite da povćate lučenje pljuvačke

Suva usta mogu da se jave ako ste jako uzbuđeni. Ali kod nekih ljudi suvoća usta je stalna pojava, i to veoma neprijatna. Kako ona nastaje i kako se s njom boriti…

Suva usta, poznata i kao kserostomija, mogu izazvati različite simptome. Glavni simptom je osećaj suvoće ili lepljivosti u ustima, kao da nemate dovoljno pljuvačke.

Sadržaj članka

1 Šta uzrokuje suva usta i kako rešiti problem?
- 1.1 Suva usta i nedostatak pljuvačke
- 1.2 Šta može da pomogne?
  - 1.2.1 Vitamini
  - 1.2.2 Ostalo

Šta uzrokuje suva usta i kako rešiti problem?

Postoje faktori koji mogu da uzrokuju suva usta. To može da bude: nedostatak tečnosti u organizmu, mnogi lekovi, uključujući antihistaminike, antidepresive, lekove za krvni pritisak i druge, mogu izazvati suva usta kao nuspojavu. Stanja kao što su dijabetes, Sjogrenov sindrom, Parkinsonova bolest i HIV/AIDS mogu dovesti do suvih usta. Pušenje ili konzumiranje alkohola može doprineti suvim ustima. Takođe i psihološki faktori kao što su stres i anksioznost mogu izazvati privremena suva usta ili kserostomiju.

Suva usta i nedostatak pljuvačke

O značaju pljuvačke počinjemo da razmišljamo tek onda kad počnemo da osećamo da su nam usta konstantno suva. Počećemo od malog časa anatomije. Pljuvačka štiti naš organizam od mikroba, s njom počinje proces varenja hrane i ona čuva zube. A još nam je potrebna da bismo osećali ukus hrane i jasno izgovarali reči.

Članak se nastavlja posle reklama

Osim toga, pljuvačka sadrži antitela i enzime koji uništavaju bakterije koje uzrokuju neprijatan zadah iz usta. Kod odraslog čoveka luči se dva litra pljuvačke u jednom danu, ali s vremenom, posle 55–60 godina, lučenje pljuvačnih žlezda se usporava. I ne smanjuje se samo količina pljuvačke već i njen sastav: ona postaje manje aktivna i njena svojstva čišćenja slabe.

Stanje u kome se ne proizvodi dovoljno pljuvačke naziva se kserostomija – suvoća usne duplje. Osećaj suvoće u ustima sam po sebi je neprijatan, ali od svega je najgore to što s godinama može dovesti do čitavog niza problema sa zdravljem. Kod ljudi koji pate od toga češće dolazi do upale desni. Oni se muče i sa zatvorom, jer nedostatak pljuvačke otežava apsorpciju hrane.

Članak se nastavlja posle reklama

Teško im je da se snađu sa zubnim protezama i češće im puca unutrašnja strana obraza i nastaju afte. Slabije osećaju ukus hrane, muči ih bol u jeziku i konstantan osećaj žeđi, posebno noću. Prema podacima nedavno sprovedenog istraživanja, od kserostomije pati svaki četvrti čovek stariji od 40 godina.

Šta može da pomogne?

Šta ako stalno osećate suvoću u ustima? Odmah povećajte dnevni unos vode – do 12 čaša. Ukoliko ste pušač, nastojte da ostavite cigarete, odreknite se kafe, alkohola, slatkiša, slane i začinjene hrane. Takođe nije dobro jesti vruću ili previše hladnu hranu. Vodite računa o higijeni usne duplje: redovno perite zube i koristite konac za zube. Ako nosite zubnu protezu, neka uvek bude čista – kad nedostaje pljuvačke, proteza može postati izvor gljivičnih oboljenja. U slučaju težih oblika kserostomije lekar će propisati lek za stimulaciju rada pljuvačnih žlezda i odrediće terapiju koja će pomoći da se normalizuje njihovo lučenje.

Zašto je liposomalni vitamin C superiorniji u odnosu na običnu varijantu?

Vitamini

Ako su suva usta izazvala dodatne probleme sa oralnim zdravljem kao što su upala ili rane u ustima, osiguravanje da je vaš imuni sistem zdrav može sprečiti infekciju. Vitamin C, takođe nazvan askorbinska kiselina, pomaže u održavanju zdravog kolagena u koži, popravlja oštećeno tkivo. Vitamin B6 takođe pomaže u poboljšanju imunološkog odgovora povećanjem proizvodnje antitela. Razgovarajte sa svojim lekarom o uzimanju suplemenata B-kompleksa sa tiaminom, niacinom, riboflavinom i B6.

Članak se nastavlja posle reklama

Ostalo

Možete da držite i komadić lubenice ili dinje između obraza o desni na jedan ili dva sata. Mogu da pomognu i papaja tablete. Naime, papain, enzim u plodu papaje, pomaže u varenju proteina i stimuliše pljuvačku.

Vitalina Nakonechna / gettyimages.com

Tagovi: