PREVIŠE VEŽBANJA OŠTEĆUJE HRSKAVICU
„Moj sin ima 23 godine. Svakodnevno vežba u teretani, vikendom praktikuje duge vožnje biciklom, takođe vozi rolere, a zimi skija. Recite mi, da li ...
Kako da ubrzate metabolizam?
Verovali ili ne, to se može uraditi pomoću hrane. Proteini, vitamini, mikro i makro elementi u organizmu imaju ulogu bioregulatora metabolizma. ...
10 NAČINA DA SAVLADATE UMOR
Svi povremeno osećaju pad snage, ali šta se dešava kad se „baterije“ potpuno istroše? Pre nego što se uhvatite za suplemente, veštačke vitamine i b...
KAŠALJ – UPOZORAVAJUĆI SIMPTOM
Najčešći opšti simptomi koji mogu prethoditi bolesti, ili pak biti i u samom njenom sklopu, jesu: malaksalost i umor. Mučnina, povraćanje, dijarej...
LEKOVITI ČAJ IZ ČETINARSKE TAJGE
Naša saradnica, travarka iz Rusije, podseća koliko se snage i zdravlja krije u granama jele i bora. Zima je idealno vreme da sakupite sirovine jer ...
ZBOG ČEGA JE DRAGOCENO SUVO VOĆE
Čišćenje creva, jačanje imuniteta, poboljšanje stanja kože, regulisanje rada pojedinih organa... samo su neki od razloga da u svoju ishranu uvrstit...
USPEŠNOST DIJETE I NJEN POČETAK
Kako savetuju ruski nutricionisti, ne počinjite s dijetom u utorak, jer tog je dana ljudska volja na najnižem nivou. Istraživanja su dokazala da...
ZDRAV ŽIVOT ZA DUŽU STAROST
Zdravstveni radnici Rusije već duže vreme prate i proučavaju uticaj nezdravih navika na rizik od obolevanja u mladosti, kao i posledice toga na duž...
IMUNITET ZAVISI OD DRUŠTVENOSTI
Stručnjaci Instituta u Petrogradu dokazali su vezu između društvenog ponašanja i zdravlja. Otkrili su da se centri u mozgu odgovorni za formiranje ...
RECEPT RUSKOG KOSMONAUTA ZA SLUČAJ PRELOMA
Podelićemo s vama recept koji je ruskim medijima otkrio njihov pilot-kosmonaut Georgij Grečko. Skačući jednom prilikom padobranom slomio je nogu. N...
ODVAR OD VRKUTE LEČI UPALjENE ZGLOBOVE
Naša verna saradnica iz Kaluge, Jevgenija Moločkov, otkrila nam je kako se izborila s upaljenim zglobovima: "S godinama su počeli da me muče zglobo...
ČIŠĆENjE ORGANIZMA (SKIDA I VIŠAK KILOGRAMA)
Ovakvo čišćenje organizma pomaže da se skine do deset kilograma. Dvesta grama suvog grožđa zalijte litrom vrele vode. Stavite na paru pola sata. Dv...
EFIKASNA GIMNASTIKA PROTIV VRTOGLAVICA
Vrtoglavice se dešavaju iz više razloga, a ako ih osetite, mogu vam pomoći jednostavne vežbe: Glavu nagnite napred dodirujući podbratkom grudi...
JURIJ GAGARIN – prvi čovek u kosmosu
Čuveni let „Vostoka 1“ obeležio je novu eru u istoriji civilizacije, a Gagarinovo delo predstavlja junaštvo i nesebičnost ruskog naroda JURIJ GA...
ŽIVOPISNE RUSKE MARAME
Vekovima se ceo svet divi raskošnim šarama na čuvenim pavloposadskim maramama. Ovaj unikatni odevni predmet ima svoj karakter, istoriju i dušu, koj...
BETONIKA – čelična armatura vašeg zdravlja!
U današnje vreme zaboravili smo na lekovitu betoniku, ali nekad je ona bila neverovatno popularna. Toliko se verovalo u njenu isceliteljsku moć da ...
LEKOVITO DRVEĆE NA BRANIKU MLADOSTI
Poznavaoci ruskog jezika tvrde sledeće: ruska reč „zdravie“ potiče od kombinacije reči „s dreva“ (od drveta). To potvrđuju i ruski narodni iscelite...
ZAŠTO NAM JE STOMAK NADUT?
Ruski nutricionisti kažu da čak i dobro izbalansirana ishrana može dovesti do nadimanja. Međutim, postoji nekoliko načina da stomak bude ravniji, t...