Prirodni lekovi za promuklost: Čaj, med i limunov sok mogu pomoći

by Snežana Vranić | 22.12.2023

Svima nam se dogodilo da smo nekad bili promukli. Kako se bliži vreme zabava, vrlo je lako da se to ponovo desi. Međutim, ovi prirodni lekovi za promuklost mogu biti od pomoći.

Promuklost se može javiti kod ljudi bilo kog uzrasta i može se dogoditi zbog različitih uzroka. Iako je promuklost retko bolest sama po sebi, uglavnom je simptom, ono može biti veoma naporno, a ponekad i bolno.

Sadržaj članka

1 Šta je promuklost?
2 Prirodni lekovi za promuklost

Šta je promuklost?

Promuklost se medicinski naziva disfonija i reč je o stanju kada glas zvuči hrapavo, napeto ili uz osetno prisustvo daha. U pitanju je poremećaj glasnih žica koji uglavnom brzo prolazi. Ona može biti uzrokovana stresom, virusnim infekcijama, naprezanjem ili oštećenjem glasnih žica i slično.

Prirodni lekovi za promuklost

Prvenstveno bi najbolje bilo da glasne žice miruju. To znači da ne treba da naprežete glas. Izbegavajte da govorite glasno ili predugo. Takođe, važno je da pijete dovoljno vode. Pored toga, ovih nekoliko metoda mogu biti efikasne.

Članak se nastavlja posle reklama

Čaj sa medom i limunom

Ovo je jedna od najpopularnijih metoda. Čaj vlaži grlo, a med i limun će pomoći u uklanjanju iritacije ili upale. Preporučuje se da čaj pijete najmanje 2 puta dnevno nekoliko dana.

Seme anisa

Prelijte kašičicu semena anisa sa čašom ključale vode i ostavite 20 minuta. Potom procedite. Uzimajte 1 supenu kašiku 3-4 pura dnevno pola sata pre jela.

Članak se nastavlja posle reklama

Prirodni lekovi za promuklost: Sok od kupusa

Uzimajte svež sok od kupusa 30-40 minuta pre obroka 3-4 puta dnevno. Međutim, počnite sa pola čaše i postepeno povećavajte porciju na 1 čašu. Pijte 3-4 dana.

Tinktura korena rena

Komad rena sitno iseckajte, prelijte sa 1/3 šolje ključale vode i pokrijte poklopcem i ostaviti 20 minuta. Dodajte malo šećera, promešajte i pijte po kašičicu nekoliko puta dnevno u malim gutljajima.

Čaj od lipe

Čaj od cveta lipe je odličan kada je u pitanju promukao glas. On omekšava grlo i obnavlja glasne žice. Preporučuje se da ga pijete 2-3 puta dnevno.

Prirodni lekovi za promuklost: Šargarepa

Jedenje sveže šargarepe može pomoći da ublažite promuklost. Ona se može žvakati i jesti tokom dana. Osim toga, sok od šargarepe možete pripremiti tako što ćete ga razblažiti vodom i piti 3-4 puta dnevno.

Članak se nastavlja posle reklama

Med i limunov sok

Ljubitelji meda mogu isprobati sledeći recept. Pomešajte med sa limunovim sokom, dodajte malu količinu kuvane vode i dobro promešajte. Pijte 2-3 puta dnevno.

Mešavina belog luka i mleka

Ovo možda ne zvuči ukusno, ali je veoma efikasno. Iseckajte deset čenova belog luka i dodajte ih u čašu toplog mleka. Ovo piće pomaže u jačanju glasnih žica i smanjenju upale u grlu.

Isključite određene namirnice iz ishrane

Da biste smanjili iritaciju grla, poželjno je da izbegavate začinjenu i kiselu hranu koja može da iritira grlo. Takođe, poželjno je da izbacite i kafu i da je zamenite čajem. Kod nekih ljudi mlečni proizvodi mogu povećati količinu sluzi u grlu.

Promuklost: 7 saveta za lečenje kod kuće

Članak se nastavlja posle reklama

Prirodni lekovi za promuklost mogu pomoći, ali je veoma važno i da se dovoljno odmarate i da ne preopterećujete glasne žice. Ukoliko vam se glas ne vraća više od nedelju dana, obratite se lekaru.

brizmaker/GettyImagesPlus

Tagovi: