Prirodni tretmani tinitusa: Jabukovo sirće i ginko mogu da pomognu

by Dijana Škorić | 01.05.2024

U mnogim slučajevima simptomi tinitus će nestati sam od sebe ili je samo manji problem na koji će se oboleli vremenom naviknuti. Pojedini prirodni tretmani pomažu u ublažavanju simptoma.

Kada prvi put doživite tinitus, ako ne znate šta je to, može biti prilično zastrašujuće. Tinitus, koji oboleli obično identifikuju kao zujanje u ušima, potiče od latinske reči za zvonjenje. To zapravo može biti bilo koja vrsta zvuka koji se ponavlja, od zvižduka do zujanja, čak i zvuk otkucaja sopstvenog srca.

Sadržaj članka

1 Prirodni tretmani tinitusa
- 1.1 Uzroci tinitusa
- 1.2 Šta sve može da ublaži simptome?

Prirodni tretmani tinitusa

Statistika kaže da oko 10% odrasle populacije u svetu pati od tinitusa, a kod osoba koje imaju više od 70 godina, taj procenat se povećava. U mnogim slučajevima tinitus će nestati ili je samo manji problem na koji će se oboleli vremenom naviknuti. Naravno, neophodan je i medicinski tretman.

Uzroci tinitusa

Čest uzrok tinitusa je nakupljanje ušnog voska u ušnom kanalu, tako da uvek vredi početi sa posetom lekaru opšte prakse jer je uklanjanje voska jednostavna procedura sa trenutnim rezultatima. Drugi potencijalni uzroci mogu biti:

Članak se nastavlja posle reklama

Oštećenje pužnice
Infekcija srednjeg uha
Perforirana bubna opna
Tečnost u uhu
Sunđerasti rast kostiju u unutrašnjem uhu (otoskleroza)
Nizak ili visok krvni pritisak
Menijerova bolest
Stanja kao što su dijabetes, poremećaji štitne žlezde ili multipla skleroza
Anksioznost ili depresija
Uzimanje određenih lekova – tinitus može biti neželjeni efekat nekih lekova za hemoterapiju, antibiotika, nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAID) i aspirina.

Frustrirajuće, često nije moguće identifikovati uzrok, već samo simptome. Ljudi koji su često pogođeni uključuju one koji su često bili izloženi glasnoj buci kao što su muzički koncerti, klubovi ili festivali.

Takođe, ljudi koji su radili u blizini teških mašina povećavaju šanse da dožive tinitus. Zanimljivo je da je najbolje da tinitus ne tretirate tišinom, nego je bolje slušati tihu muziku.

Članak se nastavlja posle reklama

Šta sve može da ublaži simptome?

Iako postoji malo čvrstih dokaza koji pokazuju da hrana i prirodni lekovi mogu pomoći kod tinitusa, uvek smatram da je vredno pokušati?

Dijeta i suplementi

Tinitus je često rezultat toga što u uho ne stiže dovoljno krvi, često zbog upale. Jedan od najboljih načina da se poboljša cirkulacija i spreči upala je puno zdrave fizičke aktivnosti, uključujući umereno vežbanje.

Pored fizičke aktivnosti, dobar plan za ublažavanje i eventualno eliminisanje tinitusa je zdrava ishrana i uzimanje suplemenata koji pomažu u smanjenju upale i poboljšanju cirkulacije.

Ishrana treba da sadrži proteini i hranljive materije iz svežeg sirovog voća i povrća. Svakodnevno koristite zdrave namirnice kao što su kokos, maslinovo ulje, meso od životnjia hranjenih travom, jaja iz slobodnog uzgoja, avokado, orasi/semenke i povrće bez skroba.

Članak se nastavlja posle reklama

Birajte voće koje je uglavnom sa malo šećera i bogato antioksidansima. Primeri uključuju bobičasto voće, limun/limete i grejpfrut.

Biljke koje su poznate po svojim antiinflamatornim svojstvima su:

Kurkuma
Đumbir
Maslačak
Origano
Beli luk
Zeleni čaj

Ako želite da se udaljite od svega za šta se pokaže da izaziva upalu, tako da je zbogom kafi i alkoholu nažalost, kao i previše prerađene hrane i mlečnih proizvoda.

Vitamini B-kompleksa

Vitamini B-kompleksa pomažu u smanjenju i sprečavanju upale. Vitamin B12 se smatra dobrim za borbu protiv tinitusa jer je neophodan za formiranje mijelinskih ovojnica koje okružuju i štite nervna vlakna.

Članak se nastavlja posle reklama

Nedostatak B12 može učiniti nerve podložnijim zapaljenskim oštećenjima. Ako ne želite da uzimate suplemente, zdravo meso je dobar izvor B12 i drugih vitamina B

Gingko biloba

Gingko biloba je biljni lek za koji se zna da leči niz zdravstvenih stanja, uključujući tinitus. Poboljšava cirkulaciju krvi, što doprinosi boljem funkcionisanju ušiju. Seme takođe sadrži antibakterijska i antigljivična svojstva koja pomažu u eliminaciji osnovne infekcije koja može doprineti stanju.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je antifungalno i antiinflamatorno sredstvo. Kada se svakodnevno uzima kao tonik, sirće deluje na alkalizaciju tela i balansiranje prirodnih nivoa u telu. Ovaj proces eliminiše osnovnu infekciju, kao i sve gljivice koje mogu doprineti stanju.

Saveti

Kao i kod svakog zdravstvenog stanja, ako mislite da zujanje u ušima postaje problem za vas, zakažite sastanak sa svojim lekarom opšte prakse ili specijalistom za sluh koji može da sprovede posebne testove da potvrdi dijagnozu.

To bi moglo biti jednostavno kao uklanjanje nakupljenog ušnog voska ili dobijanje korisnih saveta o specijalnoj opremi koju možete da nosite na poslu, što može učiniti svu razliku.

Marcela Ruth Romero / gettyimages.com

Tagovi: