Šta voli štitna žlezda

Da bi štitasta žlezda radila kao sat, poklonite joj sunce, mir, more, svež vazduh, emocije i... beli luk!

by Tanja Tomčić | 09.06.2022

Da bi štitasta žlezda radila kao sat, poklonite joj sunce, mir, more, svež vazduh, emocije i… beli luk!

Piše: Diljara Lebedeva, endokrinolog

Sadržaj članka

1 TOPLOTA I SUNCE
2 MIR I OPUŠTANJE
- 2.1 MORE
- 2.2 SVEŽ VAZDUH
  - 2.2.1 ISPOLJENE EMOCIJE
  - 2.2.2 BELI LUK

TOPLOTA I SUNCE

Oni obezbeđuju vitamin D, koji je preko potreban vašem organizmu. Takođe smanjuju potrebu za održavanjem telesne toplote, što znači i preterana opterećenja na štitastu žlezdu.

MIR I OPUŠTANJE

Garantuju normalan nivo kortizola te, prema tome, i pretvaranje hormona T4 u potrebnu količinu T3, a to je važno za prevenciju razvoja hipotireoze.

Članak se nastavlja posle reklama

More je izvor joda i cinka (voda, vazduh, riba, plodovi mora i alge), a jod je osnova sinteze hormona štitne žlezde, dok cink pomaže taj proces. More i okean takođe su izvori omega-3 masnih kiselina, glavnog neprijatelja upaljene žlezde.

SVEŽ VAZDUH

Omogućava normalno disanje tkiva organa. Zato kontrolišite anemiju i udišite više svežeg vazduha. U slučaju hipotireoze veoma je čest deficit gvožđa ili vitamina B12 i B9.

Članak se nastavlja posle reklama

ISPOLJENE EMOCIJE

Problemi sa štitastom žlezdom nastaju usled zadržavanja osećanja, besa, unutrašnjeg nezadovoljstva, neostvarenosti. Bolest napada onoga ko se sve vreme trudi da bude jak, ali on je, u stvari, veoma ranjiv i pokušava da sakrije svoje slabosti. Na kraju se životna „baterija“ istroši. Osmehujemo se i mašemo stisnutih zuba – to je pogrešna deviza.

BELI LUK

Selen, kojim obiluje ovo povrće, potreban je radi bolje apsorpcije joda i gvožđa. Takođe je koristan za stvaranje selenoproteina, koji jezgro ćelija čuvaju od mutacija i oštećenja.

Pročitajte i… Prirodna pomoć štitnoj žlezdi

Članak se nastavlja posle reklama