Želja za određenom hranom govori koje hranljive materije vam nedostaju

by Snežana Vranić | 17.10.2023

Iznenadna želja za određenom hranom kao što je nešto slano ili kiselo ili možda imate nekontrolisani napad proždrljivosti, onda treba da razmislite da je sve u redu sa vašim organizmom

Sadržaj članka

1 Iznenadna želja za određenom hranom
- 1.1 Opšta nekontrolisana proždrljivost
- 1.2 Iznenadna želja za određenom hranom: Gubitak apetita

Iznenadna želja za određenom hranom

Telo pokušava da komunicira sa nama na razne načine. Daje nam niz simptoma i različitih stanja koji treba da nas upute na neki problem u organizmu. Evo šta treba da nam kaže nekontrolisana želja za određenim ukusima.

Želite nešto izgorelo
Ovo ukazuje na nedostatak ugljenih hidrata u telu koje možete pronaći u svežem voću,
Žudite za gaziranim sokom
To znači da vam nedostaje kalcijuma. Njega imate u mahunarskama, brokoliju, susamu i siru
Želite nešto slano
Nedostaje vam hlorida kog možete naći u ribi, nekuvanom kozjem mleku i nerafinisanoj morskoj soli.
Želite nešto kiselo
Ovo ukazuje na nedostatak magnezijuma. Pronađite ga u neprženim semenkama, orašastim plodovima, mahunarkama i voću.
Žudite za tečnom hranom
Nedostaje vam vode. Dnevno treba da popijete 8-10 čaša vode, dodajući joj sok od limuna i limete.
Organizam vam traži čvrstu hranu
Ovo takođe ukazuje na nedostatak vode. Telo je previše dehidrirano i više ne oseća žeđ.
Žudite za hladnim pićima
Nedostatak mangana. Nalazi se u bademima, orasima, pekanima i borovnicama.
Žudite za ljutom hranom
Ovo može biti iz nekoliko razloga. Organizam vam je pregrejan, trudni ste, depresivni ste ili imate zatvor.
Povećan apetit pre menstruacije
Nedostatak cinka. Možete ga naći u morskim plodovima, crvenom mesu, korenastom i lisnatom povrću.

Opšta nekontrolisana proždrljivost

Ovo može da ukazuje na tri stanja na koja treba da obratite pažnju.

Nemate dovoljno silicijuma
Trebalo bi da se ograničite na skrobnu i rafinisanu hranu. Njega imate u orašastim plodovima i semenkama.
Nedostatak triptofana (jedne od najvažnijih aminokiselina)
Nalazi se u jetri, siru, suvom grožđu, jagnjetini, spanaću i slatkom krompiru.
Nemate dovoljno aminokiseline tirozina
Nalazi se u dodacima vitamina C ili u zelenom, narandžastom i crvenom voću i povrću.

Iznenadna želja za određenom hranom: Gubitak apetita

Gubitak apetita je takođe veoma važan pokazatelj vašeg zdravstvenog stanja.

Članak se nastavlja posle reklama

Nedostatak B1 vitamina
Njega možete pronaći u orašastim plodovima, mahunarkama, semenkama, jetri i drugim unutrašnjim organima
Nedostatak vitamina B2
Naći ćete ga u tunjevini, piletini, govedini, svinjetini, ćuretini, mahunarkama i semenkama.
Nedostatak mangana
Nalazi se u bademima, orasima, borovnicama i pekanima.

Neobjašnjiva želja za pušenjem takođe može biti pokazatelj nedostatka određenih materija. Ukoliko imate jaku želju za pušenjem to može biti zbog nedostatka silicijuma ili nedostatka tirozina.

Snežana Vranić

Choreograph/GettyImagesPlus

Tagovi: