Kako postići duševni mir nakon napornog dana i nedelje?

by Snežana Vranić | 24.12.2023

Svi provodimo dane pitajući se kako postići duševni mir, naročito nakon napornog dana u kome su nam se izdogađale razne stresne situacije i problemi koje nismo očekivali,

Na naša osećanja utiču i telesni hemijski toksini, naročito ako čine da osećamo iscrpljeno. Ipak, Postoji nešto što takođe utiče na naše raspoloženje i duševni mir, a to su osećanja koja nas teraju na loše misli.

Sadržaj članka

1 Kako postići duševni mir i šta ga narušava?
- 1.1 Kako postići duševni mir u stresnoj svakodnevici?
  - 1.1.1 Odaberite dan i posvetite vreme sebi i Bogu

Kako postići duševni mir i šta ga narušava?

Prvenstveno da bismo razumeli kako da se oslobodimo negativnih osećanja i onoga što nam unosi nemir, moramo razumeti šta je to što opterećuje našu dušu. Najčešće su to sledeća osećanja:

krivica
ozlojeđenost
osvetoljubivost
mržnja
destruktivne ideje
strah od budućnosti
nedostatak samokontrole
neumerenost
negativne misli bilo kog tipa

Često nismo ni svesni kako ovakva osećanja mogu opteretiti našu dušu. Ukoliko ih zanemarimo, sve će nam teže biti da se izborimo sa izazovima koje nam život pruža, a to će na posletku dovesti do sloma duha.

Članak se nastavlja posle reklama

Kako postići duševni mir u stresnoj svakodnevici?

Naravno, detoksikacija tela je važna, ali duhovno čišćenje je još važnija. Koliko god se trudili da vodite zdrav život i održavate zdrav organizam, to neće imati mnogo efekta ako ste opterećeni negativnim mislima.

Odaberite dan i posvetite vreme sebi i Bogu

Za početak najbolje bi bilo da odaberete jedan dan u nedelji kada nemate preterano mnogo obaveza i kada imate prostora da budete sami sa sobom jer nam zapravo to najviše svima nedostaje. Ovo je dan kada treba da se odvojite od misli o poslu, učenju i drugim rutinskim stvarima. Ako se pitate kako postići duševni, odgovor se krije u tome da ovo vreme treba posvetiti emocijama, mentalnoj snazi i duhovnosti.

Članak se nastavlja posle reklama

Proslavite ovaj dan kao lični i porodični praznik. Idite u šetnju i divite se prirodi. Odvojite vreme za čitanje duhovne literature kao što je Biblija. Potom, analizirajte proteklu nedelju i pomirtite se sa onima sa kojima ste se sukobljavali. Ukoliko imate problema sa opraštanjem ili ne možete da se nosite sa osećanjima poput straha, besa, ljubomore, usamljenosti i slično, znate od koga treba da zatražite pomoć. Uopšte, razgovor sa Bogom je nešto što vam najviše može pomoći.

Dakle, odgovor na pitanje kako postići duševni mir krije se u tome da prihvatite sve što vam se dogodilo i da zatražite pomoć da se izborite sa ovim osećanjima. Naravno, ovo možete činiti i svaku noć pred spavanje.

Anastasiia Stiahailo/GettyImagesPlus

Tagovi: