Refleksologija stopala: Kako se radi i koje tačke su poveznica sa organima?

by Snežana Vranić | 13.01.2024

Refleksologija stopala je najčešće korišćena vrsta refleksologije kojima možemo ublažiti bolove i određena stanja u organizmu.

Refleksologija stopala, poput refleksologije dlana, obezbeđuje blagostanje i opuštanje jer dovodi do oslobađanja toksina iz organizma, a koristi se za prevenciju i lečenje bolesti i drugih zdravstvenih stanja kao što su nesanica, stres, problemi sa cirkulacijom, hormonalni problemi, otkazivanje bubrega, migrene, bol u leđima i slično.

Sadržaj članka

1 Šta je refleksologija stopala?

Šta je refleksologija stopala?

Refleksologija stopala je tehnika u kojoj profesionalac na kontrolisan način vrši pritisak na tačke na stopalu koje sadrže nervne završetke i odgovaraju različitim organima u telu. Stimulisanje ovih završetaka podstiče proces samoizlečenja. Međutim, ovo povećava i proizvodnju azotnog oksida koji je važno jedinjenje za telo jer ima vazodilatorna i analgetička svojstva.

Refleksoterapeut će palcem primeniti pritisak na nekoliko delova stopala tražeći energetsku neravnotežu koja se može manifestovati kao osetljivost na jednom mestu ili osećaj peska ispod kože. Nakon identifikovanja tačaka neravnoteže, terapeut vrši nežnu masažu.

Članak se nastavlja posle reklama

Mapiranje stopala

Određene tačke na stopalu deluju na određene tačke u organizmu.

Članak se nastavlja posle reklama

Pa tako:

Prsti deluju na sinuse
Sredina palca deluje na hipofizu
Deo koji spaja drugi i treći prst se odnosi na oči.
Deo između malog i domalog prsta pomažu kod problema sa unutrašnjim uvom.
Ostatak stopala kod korena prstiju pomažu kod tegoba sa vratom.
Sredina gornjeg dela stopala deluje na pluća.
Deo ispod malog prsta oslobađa ramena od bolova.
Deo ispod palca se odnosi na tiroidne i paratiroidne žlezde.
Na sredini na kraju proširenog dela stopala je linija koja deluje na dijafragmu.
Na sredini ove linije je tačka koja se odnosi na srce.
U unutrašnjem delu stopala se nalazi tačka povezana sa želucem, a ispod nje tačka koja deluje na pankreas.
Na sredini stopala je tačka koja se odnosi na bubrege, a desno od nje tačka koja je povezana sa slezinom.
Donji deo stopala je povezan sa crevima, a unutrašnji deo pete sa bešikom.

Kako se radi refleksologija stopala?

Najbolje je da refleksologiju prepustite profesionalcu ili je prvi put radite samostalno uz pomoć profesionalca.

Držite palac prstima jedne ruke i palcem druge ruke, krećući se od osnove do vrha palca.
Ponovite pokret duž paralelnih linija 1 minut.
Držite palac prstima jedne ruke, a palcem druge ruke nacrtajte krst da biste pronašli centar palca. Pritisnite palcem i pravite krugove 15 sekundi.
Jednom rukom savijte stopalo unazad i palcem druge ruke napravite bočni pokret. Ponovite pokret 8 puta.
Savijte stopalo unazad i palcem druge ruke dodirnite bazu nožnih prstiju. Uradite pokret za sve prste i ponovite 5 put.
Stavite 3 prsta ispod grebena đona i lagano pritisnite na ovu tačku sa oba palca, praveći male krugove, 20 sekundi.
Pređite palcem duž strane stopala kao što je prikazano na slici, ponavljajući pokret 3 puta.

Kontraindikacije

Refelskologija stopala je metoda koja je široko rasprostranjena i jako retko može dovesti do neželjenih posledica. Mogli bi da osetite blago stanje uznemirenosti. Takođe, ova metoda se ne preporučuje onima koji imaju probleme sa štitnom žlezdom, dijabetesom, pate od epilepsije ili imaju nedostatak trombocita. Takođe, ako imate bilo kakve probleme sa stopalima, obratite se profesionalcu, nipošto nemojte raditi sami.

PeopleImages/GettyImagesPlus

Tagovi: