Da li ste probali boršč? Evo kako se pravi i koliko je ovo rusko jelo dobro za zdravlje
Boršč je jela od velikog kulturnog značaja i bogatstva hranljivih materija. Istražićemo njegovu bogatu istoriju, kao načine na koje se pravi ovo r...
Ako ne možete bez kafe, upoznajte se sa prednostima i manama kofeina
Na milione šoljica kafe popije se širim svakog dana - ovo je definitivno najpopularniji napitak. Njen glavni sastojak je kofein koji donosi određen...
Postoperativna dijeta: Ishrana koja štiti stomak i daje vam energiju
Postoperativna dijeta uključuje novi plan ishrane nakon što ste bili podvrgnuti operaciji koje utiču na sistem varenja. Ovaj način ishrane u dogovo...
Dijeta za akne: Ova hrana može da vam pomogne da imate čisto lice
Nažalost, nijedna kozmetika protiv akni ne može u potpunosti da reši problem akni. Stručnjaci savetuju da pripazite na ishranu. Dijeta za akne može...
Hrana bogata antioksidansima: Top 12 namirnica koje treba da uvrstite u ishranu
Hrana bogata antioksidansima sprečavaju razvoj raka, dijabetesa, Alchajmerove bolesti, Parkinsonove bolesti i još mnogo toga. Saznajte o kojim nami...
Zdrav mozak i telo: 5 namirnica koje bi trebalo da se nađu na vašem tanjiru
Obično razmišljamo o svojoj ishrani i počinjemo da je pažljivije planiramo kada želimo da smršamo. Ali, stručnjaci kažu da bi trebalo obratiti pažn...
Namirnice koje su dobre za zdravlje jetre: Obavezno ih uključite u ishranu
Ako vodite računa o zdravlju jetre onda obratite pažnju na ishranu. Postoje namirnice koje se preporučuju i koje mogu mnogo da doprinesu u poboljša...
Selen: Glavobolje se može javiti zbog nedostatka ovog minerala – zato jedite ove namirnice
Selen je mineral u tragovima, što znači da je telu potrebna samo mala količina. Saznajte koji su simptomi nedostatka ovog minerala i u kojim namirn...
Banana dijeta za mršavljenje: Kako vam ovo tropsko voće pomaže da izgubite težinu
Banana dijeta je veoma popularna. Delom zbog njegove efikasnosti, ali i zbog prijatnog ukusa. Slažete se, mnogo je lakše pojesti čak i šestu bananu...
Zašto su vlakna važna u ishrani i koje su dnevne količine?
Vlakna su važan deo zdrave ishrane. O njemu se govori kao o hrani za crevnu mikrofloru, izvoru vitamina i sagorevaču masti. Hajde da otkrijemo koli...
Osnovni principi zdrave ishrane osoba starijih od 60 godina
Ovi principi zdrave ishrane pomaže vam da ostanete aktivni i izbegnete strašne pratioce starosti - giht, osteoporozu, dijabetes, aterosklerozu, kao...
Dan posta na heljdi: Minus 2 kg – plus dobro raspoloženje i osećaj sitosti
Na rang listi najboljih tretmana za mršavljenje dan posta na heljdi zauzima jedno od „nagradnih“ mesta. Zašto? Prvo, zbog mnogih zdravstvenih benef...
10 namirnica koje ne bi trebalo kombinovati – težina će se povećati pred vašim očima
Ponekad čak i najzdravija hrana može odigrati okrutnu šalu sa brojevima na skali. Ukoliko ne želite da se to desi, otkrijt koje greške ne bi trebal...
Kako izbeći prejedanje: Saznajte na koji način možete da držite stvari pod kontrolom
Ovo je učestalija pojava kod mnogih nego što možete da pretpostavite. Postavlja se pitanje kako izbeći prejedanje? Razgovaraćemo o hrani koja dov...
Hormoni pod kontrolom: Tajna vitkosti za koju možda niste znali
Manje jedete, vežbate, ali nikako da smršate? U čemu je problem? I u čemu je tajna vitkosti? Stručnjaci kažu da hormoni mogu biti jedan od razloga ...
11 namirnica koje će vam pomoći da poboljšate pamćenje i inteligenciju
Opšta pravila zdrave ishrane, poput konzumiranja raznovrsne hrane i održavanja hidriranosti, mogu imati pozitivan uticaj na pamćenje i inteligencij...
10 namirnica koje vam pružaju energiju za ceo dan: Da li ih jedete?
Ne, ovog puta nećemo pričati o kafi! Naime, postoji mnogo namirnica koje daju energiju i snagu tokom celog dana. Hajde da otkrijemo o kojima namir...
Šta je to vitamin mladosti K2 i kojim namirnicama se nalazi?
Malo poznati, ali izuzetno koristan vitamin K2 će pomoći da vaša koža bude glatka i elastična, a zubi i kosti jaki i zdravi. Saznajte u kojoj hra...