KAŠA PROTIV STRESA
Ovaj recept za kašu odavno se odomaćio u mojoj porodici. A nazvali smo je kašom protiv stresa zato što smo se i lično u to uverili: ona zaista pobo...
Superproizvodi za zdravlje
Zagovornici zdravog načina života i pravilne ishrane sve više govore o prednostima namirnica godži, čija, akai, spelta... Da li su one zaista jedin...
ČORBA OD BUNDEVE
POTREBNO: 1 kg bundeve (očišćene) * 15 g putera * 1 velika glavica crnog luka * koren đumbira (oko 2 cm) * 1 kašičica mlevenog kima * 2 kašičice so...
LIMUN TOPI KILE I ŠTITI ORGANIZAM
Osnovni princip svih metoda mršavljenja jeste promena režima ishrane plus povećanje fizičke aktivnosti. Pravilno izabrana dijeta ne samo što treba ...
KOMPOT OD KRUŠKE – najbolji čistač creva
Kruške su vrlo korisne jer sadrže mnoge supstance neophodne ljudskom organizamu, kao i vitamine C, K, P, B2, B3 i B6. Ovi plodovi posebno su bogati...
PAŠTETA OD PASULjA I PATLIDžANA
Uživajte u ukusnom namazu koji je idealan izbor za doručak! POTREBNO: pasulj * patlidžan * luk (u jednakim delovima) * beli luk * so * biber * bil...
Kako sam prešao na SIROVU HRANU
Pravilno konzumiranje termički neobrađenih namirnica čuva zdravlje i pruža osećaj sreće, ali postoje pravila koja se moraju poštovati, kaže naš sar...
TIKVICE TOPE KILOGRAME
U sto grama tikvica ima samo 20–30 kalorija. Ne samo da dijeta na bazi ove vrste povrća pomaže da smršamo nego i normalizuje metabolizam vode i sol...
SUPA – je li neophodna za ručak, ili pak ne?
Donedavno naši preci nisu ni razmišljali o tome da li da započnu ručak bez prvog jela – guste jake supe, boršča ili čorbe. To je bilo obavezno! Dom...
NAMAZ OD RUKOLE
Rukola je nezamenljiva za one koji žele da se oslobode viška kilograma. Prvo, ona skoro da ne sadrži kalorije i, drugo, pozitivno deluje na razmenu...
SVA ČUDA JAJETA
Jaje je većini prva namirnica u životu. Naši preci dobro su procenili ne samo njegovu visoku kulinarsku vrednost nego i izvanredna lekovita svojstv...
Mršavite uz KISELI KUPUS
Četvorodnevna dijeta na bazi ovog povrća reguliše težinu i čuva zdravlje, a stiže s Istoka Kiseli kupus idealan je proizvod za osobe koje vode ...
JELOVNIK UPRAVLjA LjUDSKIM PONAŠANjEM
Ruski specijalisti utvrdili su da su začinjena ljuta hrana i agresivnost direktno povezani jedno s drugim. U eksperimentu je učestvovalo 280 dobrov...
ZDRAV DORUČAK SPREČAVA I INZULT I INFARKT
Ruski vaskularni hirurzi smatraju da je rizik od moždanog i srčanog udara najveći ujutro. Zdrav doručak ne podrazumeva samo određene namirnice nego...
LjUTI LEK ZA DUG VEK
Supstanca kapsaicin u ljutim čili papričicama pomaže i zdravom i obolelom organizmu Osim po bojama čili papričice (lat. Capsicum annuum), razli...
JEČMENO BRAŠNO ČINI ČUDA ZA VAŠ ORGANIZAM
Ječmena prekrupa, od koje se pravi brašno, sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata nezamenjivih u slučaju ateroskleroze, infarkta miokard...
MOĆNI NAPITAK KOJI SPREČAVA RAK
Ovaj napitak izuzetno doprinosi zdravlju jer ima antikancerogeno, antivirusno i antibakterijsko dejstvo. Već kroz dve nedelje konzumiranja sniž...
ZDRAVO TROJSTVO ORAŠASTIH PLODOVA
Veoma su bogat izvor omega-3 masnih kiselina. Osim što su ovi plodovi nužni za snižavanje nivoa ukupnog holesterola i LDL holesterola, oni blagotvo...