Savet nutricionista: Jarebika pomaže u jačanju imuniteta
Nutricionista i velnes stručnjak Irina Popkova ističe da je jarebika izuzetno zdrava i zašto je obavezno treba uvrstiti u ishranu tokom jeseni. Nu...
Jedite crni luk i ojačajte imunitet pre sezone virusa
Crni luk je odličan izvor vitamina C i raznih drugih hranljivih materija. Evo na koje načine ovo povrće može pomoći u poboljšanju vašeg ukupnog zd...
Zašto je spirulina superhrana i koje su njene zdravstvene prednosti?
Spirulina je drevna alga i moćni antioksidans i prema mišljenu naučnika donosi neverovatne zdravstvene koristi. Pogledajte za šta je sve dobra. Sp...
Otkrivamo 5 mitova o hlebu: Jedite ga bez griže savesti!
Jedemo ga svaki dan i pri svakom zalogaju osećamo grižu savesti: je li koristan ili ne, da li goji, jesmo li mogli izabrati drugu, zdraviju varijan...
Nemojte izbacivati životinjske masti iz ishrane – potrebne su vam!
Lekari upozoravaju da životinjske masti ne treba potpuno eliminisati iz ishrane, jer sadrže jedinstvene komponente koje se ne nalaze u biljnim mast...
Krastavci su dobri za zdravlje kostiju i sprečavaju upale
Krastavci su veoma zdravi, imaju kalorija, masti, holesterola i natrijuma. Pružaju mnoge zdravstvene prednosti, ali pojedini odobe trebalo bi da ih...
Zdrava koža: Top 9 namirnica koje će poboljšavaju njeno stanje
Koža je osnova lepote. Koliko god da dočaramo svoju haljinu i frizuru, nezdrava, bleda ili suva koža će poništiti sve naše napore. Iskoristite pre...
Hrom za celokupno zdravlje: Namirnice koje su bogate ovim mineralom
Postoje neke hranljive materije koje vaše telo ne može da proizvede samo i može ih dobiti samo iz hrane koju jedete. Jedan od njih je hrom. Hrom j...
Hrana protiv alergije: Jedite jogurt, luk i ruzmarin
Tokom toplijih meseci, nova sezona alergija uzima maha. Ali umesto gomilanja maramica i tableta, može da pomogne hrana protiv alergije. Otkrićemo ...
Saveti koji će vam pomoći da na prirodan način smirite gorušicu (GERB)
Ako želite da smirite gorušicu i neprijatne simptome obratite pažnju na ishranu, kao i određene svakodnevne navike. Ovo su stvari koje bi trebalo d...
Flavonoidi u borbi protiv virusnih infekcija, upale i visokog pritiska
Flavonoidi su fitonutrijenti koji se nalaze u biljkama, voću, povrću, žitaricama... To su antioksidansi, smanjuju upalu i regulišu ključne funkci...
Paradajz za zdravlje srca: Smanjuje rizik od infarkta
Paradajz je prepun hranljivih materija koje mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja. Ovo povrće može učiniti mnogo više kao jednog od...
Da li ste probali rusku medovuhu? Evo kako se pravi ovaj prirodni lek
Medovuha je originalno piće s niskim procentom alkohola, slično slatkom pivu. Omiljeni je napitak jer donosi mnoge zdravstvene koristi, od jačanja ...
Prevencija raka: Poštujte ova pravila ishrane koja savetuju ruski stručnjaci
Prema ocenama ruskih stručnjaka dijetetska prevencija raka – omogućava da se smanji rizik od nastanka malignih tumora u proseku za 30%–50%. Prema ...
Crna limunada je ruska tajna zdravlja: Evo kako se pravi i pije
Da li znate šta je crna limunada? Kako ovaj detoks napitak pomaže kod sezonskih alergija, trovanja, gastroinfekcija, mamurluka, prejedanja, nadiman...
Lan i kefir su formula za jak imunitet: Čiste i pokreću lenja creva
Lan i kefir su poznati po svojim blagotovrnim dejstvima za zdravlje. Napravite napitak koji će očajačti imunitet, osnažiti nerve i podići raspolože...
Da li je gazirana voda dobra ili loša za vaše zdravlje?
Gazirana voda je mnogima omiljeni napitak, ali ona ima svoje prednosti i mane. Saznajte za šta je sve dobra i kada bi je trebalo izbegavati po save...
18 namirnica za jačanje zdravlja creva (i smanjenje stresa)
Pošto su naša creva i mozak suštinski povezani, ključ za bolje mentalno zdravlje i otpornost leži u našoj ishrani. Postoje namirnice koje mogu da p...